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张梦已经体重90斤16年了,他有一个绝妙的秘密,就是在2点钟吃主食,使减肥的

作者:FZ09 来源: 更新时间:2021-01-29 12:06:12

一直以来,都以为张萌是颜美人不火的娱乐圈女星,最近看《乘风破浪的姐姐》才知道,人家哪里是不火啊,人家根本的主业根本不是演员,而是影视公司的老板娘,还是出色的制片人,李治廷和张雪迎的《白发》,就是她的作品,原以为是最惨女配,谁知道竟然是人生赢家!很多人了解张萌,可能是通过和胡歌一起演的《神话》,作为环球小姐中国区的冠军,那时候就已经吸引了无数粉丝,也诠释了什么是魔鬼身材,现在16年过去了,张萌也已经39岁了,但是身材却比当年还要好,真心让人羡慕!大家都在羡慕张萌的身材,却不知道张萌其实很容易胖,这样的情况还能常年维持体重,绝对有靠谱的减肥方法值得我们学习!很多人以为张萌身材好,主要是因为经常运动,社交平台上也会经常发一些运动的照片,但是减肥七分吃三分练,张萌最近在社交平台的一桌好菜不小心就暴露了她大厨的身份!原来,为了长期维持身材,张萌除了健身之外,还经常自己做饭,做出来的饮食不仅味道可口,而且清淡减脂,营养也均衡,也难怪身材能那么好!如果说,张萌饮食中有哪个瘦身技巧是最靠谱的,一定是她吃主食的2个技巧,堪称:会吃主食,减肥难度降一半!说起来张萌吃主食的技巧,其实只有2点:吃的少,吃的粗。看张萌烹饪的一大桌子食物,明显是一家人的饮食,但是主食却只有一小碗的土豆块。主食容易引起发胖,少吃主食是减肥最基本的要求,而土豆这类粗粮,热量比米饭低,饱腹感比米饭强,淀粉多为抗性淀粉,更不容易发胖,绝对是最适合减肥的主食。大家想要减肥,不妨试试把饮食中的主食换成一个土豆,不改变其他饮食也能1个月瘦3-4斤!

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